Jdi na obsah Jdi na menu
 


Vítejte na webu SK Hranice U12

 

ODMĚNY (soutěž mezi hráči)
Kopačky dle vlastního výběru 1.místo
Balón dle výběru 2. - 5.místo
½ pizzy po tréninku 6. - 15.místo
ODMĚNY (soutěž proti trenérům)
Odměnu dostane ten, který porazí všechny trenéry. Naše body budeme zveřejňovat každý den na web.
Na zimním soustředění bude každé ráno obsloužen u snídaně jedním z trenérů
Tričko Těžkýma rosteš
AKTIVITA POČET BODŮ
BĚH – VÝKLUS 5minut/1bod
BĚH – SPRINTY 5-30 metrů (dbát na odpočinek po každém sprintu) 3minuty/1bod
Tůra, výšlap 2km/1bod
Core/Tabata 4minuty/1bod
Jiné domáci cvičení (kliky, dřepy, cokoliv chcete) 4minuty/1bod
Protahování/strečink/roler večer před spaním 3minuty/1bod
Práce s míčem (individuální technika) 3minuty/1bod
Práce s míčem (střelba, kopaní si na hřišti, fotbal) 5minut/1bod
Švihadlo 200skoků/1bod
Plavání 5minut/1bod
Kolo/kolobežka 10minut/1bod
Lyže/Snowboard 15minut/1bod
Domácí práce (myčka, koše, vysavač …) 5minut/1bod
NICNEDĚLÁNÍ,LEŽENÍ NA GAUČI CELÝ DEN (KDYŽ BY JSTE MĚLI ZA 1 DEN 0 BODŮ) NEPOČÍTÁ SE NEMOC / ZRANĚNÍ -5 BODŮ

ZIMNÍ PŘÍPRAVA SK Hranice 2020/2021
U12/U11

JMÉNO: Kroča Jan

  POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE   POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE
1.11     1.12    
2.11     2.12    
3.11     3.12    
4.11     4.12    
5.11     5.12    
6.11     6.12    
7.11     7.12    
8.11     8.12    
9.11     9.12    
10.11     10.12    
11.11     11.12    
12.11     12.12    
13.11     13.12    
14.11     14.12    
15.11     15.12    
16.11     16.12    
17.11     17.12    
18.11     18.12    
19.11     19.12    
20.11     20.12    
21.11     21.12    
22.11     22.12    
23.11     23.12    
24.11     24.12    
25.11     25.12    
26.11     26.12    
27.11     27.12    
28.11     28.12    
29.11     29.12    
30.11     30.12    
CELKEM ZA OBA MĚSÍCE   31.12    

 

ZIMNÍ PŘÍPRAVA SK Hranice 2020/2021
U12/U11

Jméno: Ladislav Bělík

  POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE   POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE
1.11     1.12    
2.11     2.12    
3.11     3.12    
4.11     4.12    
5.11     5.12    
6.11     6.12    
7.11     7.12    
8.11     8.12    
9.11     9.12    
10.11     10.12    
11.11     11.12    
12.11     12.12    
13.11     13.12    
14.11     14.12    
15.11     15.12    
16.11     16.12    
17.11     17.12    
18.11     18.12    
19.11     19.12    
20.11     20.12    
21.11     21.12    
22.11     22.12    
23.11     23.12    
24.11     24.12    
25.11     25.12    
26.11     26.12    
27.11     27.12    
28.11     28.12    
29.11     29.12    
30.11     30.12    
CELKEM ZA OBA MĚSÍCE   31.12  

 

 

ZIMNÍ PŘÍPRAVA SK Hranice 2020/2021
U12/U11

Jméno: Libor Púčala

  POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE   POČET BODŮ ZA DEN PODPIS RODIČE
1.11     1.12    
2.11     2.12    
3.11     3.12    
4.11     4.12    
5.11     5.12